Parkinson verstehen – Symptome, Alltag und Möglichkeiten der Unterstützung
Parkinson ist individuell – deshalb ist auch meine Unterstützung individuell.
Ich unterstütze Menschen mit Parkinson mit gezieltem Training, Bewegung, Gedächtnis– und geistiger Aktivierung sowie persönlichem Coaching. Dabei richte ich mich ganz nach Ihren persönlichen Möglichkeiten und dem, was Sie im Alltag gerade benötigen.
Durch meine über 15-jährige Erfahrung im Personal Training und therapeutischen Training sowie langjährige Erfahrung in der Parkinson-Begleitung verbinde ich diese Bereiche zu einer persönlichen Begleitung.
Ich komme zu Ihnen nach Hause und setze dort an, wo Sie aktuell Unterstützung benötigen.
Parkinson Training
Parkinson ist eine chronische neurologische Erkrankung, die jeden Menschen unterschiedlich betrifft. Die Erkrankung kann Bewegungen, Gleichgewicht und Koordination beeinflussen. Gleichzeitig können auch Beschwerden auftreten, die auf den ersten Blick weniger sichtbar sind – zum Beispiel Veränderungen von Schlaf, Stimmung, Konzentration oder Gedächtnis.
Wie sich Parkinson entwickelt und welche Beschwerden auftreten, ist individuell sehr unterschiedlich. Deshalb ist es wichtig, nicht nur die Erkrankung zu betrachten, sondern immer auch den Menschen und seine persönliche Lebenssituation.
Was ist Parkinson?
Bei Parkinson gehen im Gehirn nach und nach Nervenzellen verloren, die den Botenstoff Dopamin bilden. Dopamin spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung von Bewegungen. Durch den Dopaminmangel können verschiedene Beschwerden entstehen.
Parkinson ist eine fortschreitende Erkrankung, deren Verlauf von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann. Eine Heilung gibt es derzeit nicht. Durch eine individuell abgestimmte medizinische Behandlung und verschiedene unterstützende Maßnahmen können Beschwerden jedoch behandelt und Fähigkeiten möglichst lange erhalten werden.
Welche Symptome können bei Parkinson auftreten?
Parkinson wird häufig zuerst mit Zittern in Verbindung gebracht. Tatsächlich ist die Erkrankung jedoch wesentlich vielfältiger.
Zu den typischen motorischen Symptomen gehören:
- Bewegungsverlangsamung
- Muskelsteifheit
- Zittern
- Gleichgewichts- und Haltungsprobleme
- Veränderungen des Gangbildes
- Schwierigkeiten bei bestimmten Bewegungsabläufen
Parkinson betrifft nicht nur die Bewegung
Neben den motorischen Symptomen können auch sogenannte nicht-motorische Beschwerden auftreten.
Dazu gehören beispielsweise:
- Schlafstörungen
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Schmerzen
- Verstopfung
- depressive Verstimmungen
- Ängste
- Konzentrationsprobleme
- Veränderungen von Gedächtnis und geistiger Leistungsfähigkeit
Nicht jeder Mensch entwickelt dieselben Beschwerden. Auch die Ausprägung kann sehr unterschiedlich sein. Diese Beschwerden können den Alltag teilweise erheblich beeinflussen und werden deshalb bei der Begleitung von Menschen mit Parkinson zunehmend berücksichtigt.
Gedächtnis und geistige Aktivierung
Parkinson kann auch Konzentration, Aufmerksamkeit und andere geistige Fähigkeiten beeinflussen. Deshalb kann neben körperlicher Bewegung auch geistige Aktivierung sinnvoll sein. Beim Gedächtnistraining können beispielsweise Merk- und Erinnerungsübungen, Konzentrationsaufgaben, Wortfindungsübungen oder kleine Denkaufgaben eingesetzt werden.
Die Übungen können an persönliche Interessen und den Alltag angepasst werden. So kann geistige Aktivierung beispielsweise mit Situationen verbunden werden, die im täglichen Leben eine Rolle spielen. Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, möglichst viele Aufgaben richtig zu lösen. Im Mittelpunkt stehen die Aktivierung vorhandener Fähigkeiten und Übungen, die persönlich sinnvoll sind.
Parkinson und der Alltag
Parkinson kann alltägliche Dinge verändern. Was früher selbstverständlich war, kann plötzlich mehr Zeit, Konzentration oder Unterstützung benötigen. Das kann beispielsweise beim Anziehen, Aufstehen, Gehen, bei Haushaltsaufgaben oder bei der Planung des Tages spürbar werden. Auch Veränderungen der Beweglichkeit oder Unsicherheit beim Gehen können dazu führen, dass manche Aktivitäten vermieden werden.
Hier kann es hilfreich sein, den Alltag genauer anzuschauen: Was funktioniert noch gut? Was fällt schwer? Wo wird Unterstützung benötigt? Und welche Möglichkeiten gibt es, vorhandene Fähigkeiten zu nutzen?
Dabei können kleine Anpassungen im Alltag bereits hilfreich sein.
Parkinson und Selbstständigkeit
Der Erhalt der Selbstständigkeit ist für viele Menschen mit Parkinson ein wichtiges persönliches Ziel. Bewegung, Training und geistige Aktivierung können dabei unterstützen, vorhandene Fähigkeiten zu nutzen und möglichst lange aktiv am Alltag teilzunehmen. Dabei sollte nicht nur darauf geschaut werden, was aufgrund von Parkinson schwieriger geworden ist. Ebenso wichtig ist der Blick auf das, was weiterhin möglich ist und woran gearbeitet werden kann.
Auch Angehörige sind betroffen
Parkinson betrifft häufig nicht nur den erkrankten Menschen. Auch Partner, Kinder oder andere Angehörige erleben Veränderungen im Alltag. Aufgaben können sich verändern und zusätzliche Belastungen entstehen. Gleichzeitig können Unsicherheiten auftreten:
- Wie kann ich unterstützen, ohne zu viel abzunehmen?
- Was ist noch selbstständig möglich?
- Wie gehe ich mit Veränderungen um?
- Und wo darf ich auch auf meine eigenen Bedürfnisse achten?
Auch Angehörige dürfen Unterstützung und Raum für ihre eigenen Fragen und Belastungen bekommen.
Was kann im Umgang mit Parkinson unterstützen?
Der Umgang mit Parkinson besteht aus mehreren Bausteinen. Die medizinische Behandlung durch Neurologinnen und Neurologen bildet dabei eine wichtige Grundlage. Je nach persönlicher Situation können zusätzlich Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie, Bewegung und Training, geistige Aktivierung sowie psychosoziale Unterstützung eine Rolle spielen.
Welche Maßnahmen sinnvoll sind, hängt immer von den individuellen Beschwerden, Fähigkeiten und persönlichen Zielen ab.
Individuelle Begleitung bei Parkinson
Parkinson sieht bei jedem Menschen anders aus. Deshalb sollte auch die Unterstützung individuell angepasst werden.
Bei meiner Begleitung verbinde ich meine Erfahrungen aus Therapie, Coaching und Bewegung. Je nach persönlicher Situation können Parkinson-Training, Bewegungsübungen, Gedächtnis- und geistige Aktivierung oder persönliche Gespräche im Mittelpunkt stehen.
Ich komme zu Ihnen nach Hause in Berlin-Steglitz und im Umkreis von etwa 10 km. So kann die Begleitung in Ihrer vertrauten Umgebung und direkt im Alltag stattfinden.
Coaching und Gespräche sind außerdem online von überall möglich.