Parkinson-Begleitung, die zu Ihnen passt.
Jeder Mensch ist anders. Deshalb ist auch meine Begleitung individuell.
Parkinson kann jeden Menschen anders betreffen. Deshalb schaue ich nicht nur auf die Erkrankung, sondern auf den Menschen und seine persönliche Lebenssituation – auf das, was ihm wichtig ist und was er gerade braucht.
Die Kombination aus Therapie, Coaching und Bewegung ermöglicht mir eine ganzheitliche und individuelle Begleitung.
Ich komme zu Ihnen nach Hause und richte die Begleitung ganz nach Ihrem Alltag und Ihren persönlichen Möglichkeiten aus. Gemeinsam schauen wir, was Ihnen guttut und Sie im Alltag unterstützt – sei es durch Bewegung und Dehnung, individuelles Training, Gedächtnis- und geistige Aktivierung oder praktische Alltagshilfen.
Kontaktieren Sie mich gerne für ein kostenloses Telefonat.
Gemeinsam schauen wir, was möglich ist. Parkinson bedeutet nicht, dass alles schwieriger werden muss. Oft sind es die kleinen, passenden Schritte, die einen Unterschied machen.
Ich möchte Sie dabei unterstützen, Ihre vorhandenen Fähigkeiten zu erhalten, neue Möglichkeiten zu entdecken und Ihren Alltag so selbstständig wie möglich zu gestalten.
Dabei orientiere ich mich immer an dem, was für Sie persönlich sinnvoll und umsetzbar ist.
Jeder Mensch ist anders. Deshalb gibt es bei mir kein Training von der Stange.
Wobei ich Sie unterstützen kann
🚶 Bewegung & Training
Individuell angepasst an Ihre Möglichkeiten und Ihren Alltag.
Ich komme zu Ihnen nach Hause und trainiere mit Ihnen ganz persönlich. Als Personal Trainerin mit über 15 Jahren Erfahrung und langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit Parkinson weiß ich, worauf es beim individuellen Training ankommt.
Wir verbinden gezieltes Parkinson-Training mit Übungen für den Alltag. Dazu gehören je nach Bedarf Bewegung, Dehnung, Kraft- und Gleichgewichtsübungen oder das gezielte Üben von Bewegungsabläufen. Auch Gedächtnis und geistige Aktivierung können einbezogen werden – genau dort, wo Sie im Alltag Unterstützung benötigen.
Dabei passe ich jede Trainingseinheit an Ihre aktuelle Situation und Ihre persönlichen Möglichkeiten an. Nicht ein festes Trainingsprogramm steht im Mittelpunkt, sondern das, was Sie gerade brauchen und was Ihnen im Alltag hilft.
🧠 Gedächtnis & geistige Aktivierung
Persönliche Übungen für Gedächtnis, Konzentration und geistige Beweglichkeit.
Beim Gedächtnistraining arbeiten wir mit abwechslungsreichen Übungen, die verschiedene geistige Fähigkeiten ansprechen. Dazu gehören zum Beispiel Merk- und Erinnerungsübungen, Konzentrationsaufgaben, Wortfindungsübungen, Übungen zur Aufmerksamkeit und kleine Denkaufgaben.
Die Übungen passe ich an Ihre persönlichen Möglichkeiten und Interessen an. Dabei können auch Alltagssituationen einbezogen werden – zum Beispiel Namen und Termine merken, sich etwas gezielt einprägen oder Abläufe im Alltag trainieren.
Es geht nicht um Leistung oder darum, möglichst viele Aufgaben richtig zu lösen. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Training, das Aktivieren vorhandener Fähigkeiten und Übungen, die für Sie persönlich sinnvoll sind.
💬 Coaching für Menschen mit Parkinson
Parkinson verändert vieles im Leben. Dann gibt es vielleicht Situationen, in denen Veränderungen, Fragen oder Sorgen auftauchen, die sich nicht immer leicht einordnen lassen.
Manchmal tut es gut, mit einer außenstehenden Person darüber zu sprechen. Im Coaching können persönliche Themen, Ängste, Unsicherheiten oder Veränderungen Raum bekommen – ohne Erwartungen oder Bewertungen. Sie können ansprechen, was Sie bewegt.
Dabei geht es nicht nur um die Erkrankung, sondern um Sie als Menschen. Ihre persönliche Situation, Ihre Bedürfnisse und das, was Ihnen wichtig ist, stehen im Mittelpunkt.
Im Gespräch können wir herausfinden, wo Sie gerade Unterstützung brauchen und was Ihnen helfen kann, mit den Veränderungen besser umzugehen und sich im Alltag wieder sicherer zu fühlen. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
❤️ Angehörigen-Coaching
Sie begleiten einen Menschen mit Parkinson? Dann kennen Sie vielleicht Situationen, in denen Fragen, Sorgen oder Veränderungen auftauchen, für die es nicht immer eine einfache Lösung gibt.
Als Angehöriger müssen Sie dabei nicht alles alleine tragen. Auch Ihre eigenen Bedürfnisse, Sorgen und Belastungen dürfen Raum bekommen. Manchmal ist es leichter, mit einer außenstehenden Person offen über das zu sprechen, was Sie beschäftigt.
Auch Menschen mit Parkinson können im Coaching Raum für persönliche Themen, Ängste, Veränderungen oder Schwierigkeiten finden – gerade dann, wenn manches gegenüber den eigenen Angehörigen nicht angesprochen werden möchte.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Situation besser zu verstehen, Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und passende Wege für Ihren Alltag zu finden.
Über mich
Die Kombination aus Therapie, Coaching und Bewegung ist perfekt
Mein beruflicher Weg begann als Fitnesscoach, Ernährungsberaterin. Durch zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Personal Training sowie medizinisches und therapeutisches Training habe ich mein Fachwissen stetig erweitert.
Später absolvierte ich eine Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin, geprüft durch das Gesundheitsamt Berlin. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen mit Parkinson und habe zahlreiche Betroffene individuell betreut.
Heute verbinde ich meine Erfahrungen aus Therapie, Coaching und Bewegung zu einer ganzheitlichen und persönlichen Begleitung. Denn genau diese Kombination ermöglicht es mir, nicht nur den Körper, sondern den Menschen als Ganzes zu betrachten.
Jeder Mensch ist anders – deshalb ist auch meine Begleitung individuell.
Meine Qualifikationen
- Fitnesscoach & Ernährungsberaterin
- Personal Training sowie medizinisches & therapeutisches Training
- Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin
- Über 15 Jahre Erfahrung in der individuellen Betreuung
Ob Bewegung, medizinisch und therapeutisch orientiertes Training, Gedächtnis und geistige Aktivierung oder Coaching – für mich gehört alles zusammen.
Empfehlungen: Parkinson und mehr
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- Ergonomisch entworfen
- Breite Anwendung, ideal für Menschen, die wackelige Hände haben
Parkinson Übungsbuch
- Aktiv bleiben
- Bewegungs-Übungen
- körperlich fit bleiben, zu Hause trainieren
Buch für Angehörige
- Tipps für die Betreuung
- Mut und Zuversicht
- Ratgeber im Alltag für Angehörige
Parkinson – Symptome, Verlauf und Behandlung
Parkinson ist eine chronische neurologische Erkrankung, die vor allem das Nervensystem und die Steuerung von Bewegungen betrifft. Ursache ist unter anderem der fortschreitende Verlust von Nervenzellen im Gehirn, die den Botenstoff Dopamin bilden. Dopamin spielt eine wichtige Rolle bei der Steuerung und Koordination von Bewegungen.
Welche Symptome können bei Parkinson auftreten?
Die Beschwerden sind von Mensch zu Mensch unterschiedlich und können sich im Verlauf verändern. Zu den bekanntesten motorischen Parkinson-Symptomen gehören Bewegungsverlangsamung (Bradykinese), Muskelsteifheit (Rigor), Zittern (Tremor) und Gleichgewichtsstörungen.
Parkinson kann jedoch weit über die Bewegung hinausgehen. Zu den sogenannten nicht-motorischen Symptomen können unter anderem Schlafstörungen, Müdigkeit, Schmerzen, Verstopfung, depressive Verstimmungen, Ängste sowie Veränderungen von Konzentration und Gedächtnis gehören. Parkinson ist individuell.
Parkinson und Bewegung
Bewegung und körperliches Training sind wichtige Bestandteile der Parkinson-Behandlung. Regelmäßige körperliche Aktivität kann dabei helfen, Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer zu erhalten und die Bewältigung alltäglicher Aktivitäten zu unterstützen. Je nach persönlichen Beschwerden können unterschiedliche Bewegungsformen sinnvoll sein. Dazu gehören beispielsweise Krafttraining, Gleichgewichtsübungen, Ausdauertraining, Dehnung, Koordination und das gezielte Üben von Bewegungsabläufen.
Warum ist individuelles Training wichtig?
Parkinson verläuft nicht bei jedem Menschen gleich. Symptome, körperliche Voraussetzungen und persönliche Einschränkungen können sehr unterschiedlich sein. Deshalb sollte auch Bewegung und Training an die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse angepasst werden.
Neben körperlicher Aktivität können auch geistige Aktivierung und Gedächtnistraining eine Rolle spielen. Konzentration, Aufmerksamkeit und andere kognitive Fähigkeiten können bei Parkinson ebenfalls betroffen sein. Parkinson lässt sich derzeit nicht heilen. Eine individuell abgestimmte medizinische Behandlung, regelmäßige Bewegung, personalisiertes Parkinson – Training und weitere therapeutische Maßnahmen können jedoch dazu beitragen, Funktionen und Lebensqualität möglichst lange zu erhalten.